Vitamine B5

Vitamine B5 wordt ook wel pantotheenzuur genoemd. Deze wateroplosbare vitamine is onderdeel van het B-complex.

Wat doet vitamine B5?

Wat doet vitamine B5 precies? Vitamine B5 ondersteunt in spannende tijden en stresssituaties. Deze vitamine draagt ook bij aan je fitheid. Vitamine B5 is verder belangrijk voor de aanmaak van vitamine D, steroïdhormonen (zoals testosteron) en sommige neurotransmitters. Neurotransmitters zijn stoffen die ervoor zorgen dat de zenuwcellen (neuronen) in ons lichaam met elkaar kunnen communiceren.

Hoeveel vitamine B5 heb je nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine B5 is 6 milligram (mg). Er zijn weinig tot geen nadelige effecten bekend van een hoge vitamine B5-inname. Er is daarom geen veilige bovengrens vastgesteld.

Waar zit vitamine B5 in?

Vitamine B5 komt in veel verschillende voedingsmiddelen voor: vlees, vis, eieren, aardappelen, melk(producten), groente en fruit.

Vitamine B5-tekort

Een vitamine B5 tekort is zeer zeldzaam omdat vitamine B5 in veel voedingsmiddelen voorkomt.

Gerelateerde producten

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close